Énidő a mindennapokban: 15 perces rituálék a mentális feltöltődésért
Te is folyton rohansz, és a nap végére teljesen lemerülsz? Sokan azt hiszik, az énidőhöz órák kellenek, pedig a mentális…
Mindennapok
Baboss A digitális detox ereje: Hogyan csökkentsük a képernyőidőt anélkül, hogy lemaradnánk valamiről?
Észrevetted már, hogy az első dolgod reggel a telefonod ellenőrzése, este pedig az utolsó? A folyamatos értesítések és a végtelen…
Tudatos táplálkozás a rohanó hétköznapokban: Gyors és egészséges ebédötletek
Te is gyakran érzed úgy, hogy a munkahelyi rohanásban csak egy gyors szendvicsre vagy egy egészségtelen péksüteményre futja az idődből?…
A „nemet mondás” művészete: Hogyan húzzuk meg a határainkat a munkában és a magánéletben?
Te is érezted már úgy, hogy a nap végére teljesen leszívták az energiáidat, mert képtelen voltál nemet mondani egy újabb…